在中医表面中，本性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特质。穷冬气温低，东谈主体阳气管制，脾胃运化功能平缓，尤其是原来脾胃功能不好的东谈主成人酒色网，容易出现食欲消极、腹胀、泻肚等消化不良的症状。

饮食选藏冬季，我国不同地区温度和湿度各异较大，选藏脾胃时应凝视地域各异。在朔方地区，东谈主们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南边地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。

情志更始情志与健康的沟通密切。中医认为，忧想伤脾，过度的悲哀、惊惶等负面情谊会毁伤脾胃健康。保抓乐不雅的心态，幸免过度想虑和情谊波动，有助于保抓脾胃的健运。

正常保健凝视御寒，尤其是胸、腹、背和足部的御寒。有些东谈主总以为腹部有冷感，不错艾灸腹部穴位成人酒色网，如中脘穴、神阙穴、天枢穴等。群众还不错推拿腹部，搓热双手，以肚脐为中心，温存、力度适中地进行顺时针推拿。