作家：骆曼 浙大邵逸夫病院养分科 养分师 审稿：冯丽君 浙大邵逸夫病院养分科主任在线看av的网站。

著述起首：邵逸养分食之有理

已授权《中国临床养分网》转载

大病一场后，总以为心过剩悸，容易疲顿。

当心心肌炎找上门！

行动“腹黑保护伞”的辅酶Q10究竟能否匡助咱们渡过此劫呢？

为什么会得心肌炎？

多种身分可能诱发心肌炎，其中病毒感染为紧要身分。当病毒插足身体后，会诱发一系列免疫响应，一些免疫复合物可能形成腹黑损害引起心肌炎，导致出现胸闷、心律失常、心肌缺血等发达。

对于奈何判断我方有莫得心肌炎的症状不错参考以下息争：

什么是辅酶Q10？

辅酶Q10（Coenzyme 10）是身体当然产生的抗氧化剂，存在于每一个细胞中，是东说念主体产生能量的必需品。永远在细胞的“能量工厂” ——线粒体中，通过氧化磷酸化为身体制造能量。

CoQ10，腹黑保护伞

行动细胞能量产生历程的中枢，辅酶Q10在具有高能量需求的细胞中有紧迫意旨，比如在腹黑细胞中，它的作用包括：

抑制氧化，抑制动脉粥样硬化的发展。

减少促炎细胞因子，镌汰血液黏稠度，改善心力穷乏和。

改善冠状动脉重建的。

- 辅酶Q10的其他作用 -

1. 计议发现，辅酶Q10在保护细胞DNA和细胞存活方面起要害作用，两者皆与癌症留神和复发密切策动。

2. 有助于镌汰糖尿病患者的低密度脂卵白(LDL)胆固醇和总胆固醇水平，镌汰患腹黑病的风险。

3. 女性生养才智随年级增长而下跌，辅酶Q10的抗氧化特点可能减仙女性卵子数目和质地的下跌，匡助改善精子质地。

4. 知道发达受氧化应激和线粒体功能碎裂的影响。辅酶Q10可能对镌汰氧化损害、提升知道才智、消弱困乏有所匡助。

辅酶Q10的索要风物

你需要补充辅酶Q10吗？

奈何补充辅酶Q10？

辅酶Q10有两种不同的样式—泛醇和泛醌。在体内，泛醇是辅酶Q10的规复样式，而泛醌是氧化样式。两种样式在食物中同期存在，咱们的身体会凭证需要在两种样式中彼此篡改。

当今莫得针对辅酶Q10的法子推选剂量，中国保健协会端正辅酶Q10行动保健食物，不应跨越50mg/天。而行动临床药物，具体剂量还需议论医师。

记忆：

辅酶Q10对保护腹黑有一定作用， 但无法留神心肌炎的发生，只起到扶助调节的作用。粗拙东说念主平方补充辅酶Q10首选食物起首，保健品的补充因东说念主而异，而药物性辅酶Q10的补充还需投降医嘱。

参考文件：

1. Kumar， A. et al. (2009) “Role of coenzyme Q10 (coq10) in cardiac disease， hypertension and meniere-like syndrome，” Pharmacology & Therapeutics， 124(3)， pp. 259–268.

2. DiNicolantonio， J.J. et al. (2015) “Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: A review of the literature，” Open Heart， 2(1).

3. Garrido-Maraver， J. et al. (2014) “Coenzyme q10 therapy，” Molecular Syndromology， 5(3-4)， pp. 187–197.

4. Gökbel， H. et al. (2010) “The effects of coenzyme Q10 supplementation on performance during repeated bouts of supramaximal exercise in sedentary men，” Journal of Strength and Conditioning Research， 24(1)， pp. 97–102.

5. Rosenfeldt， F.L. et al. (2007) “Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: A meta-analysis of the clinical trials，” Journal of Human Hypertension， 21(4)， pp. 297–306.

6. Semeco， A. (2017) 9 benefits of coenzyme Q10 (coq10)， Healthline. Healthline Media. Available at: https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10#TOC_TITLE_HDR_7 (Accessed: January 11， 2023).

7. Tanrikulu， A.C. et al. (2010) “Coenzyme Q10， copper， zinc， and lipid peroxidation levels in serum of patients with chronic obstructive pulmonary disease，” Biological Trace Element Research， 143(2)， pp. 659–667.

8. 6 foods high in coq10 (no date) WebMD. WebMD. Available at: https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-coq10 (Accessed: January 11， 2023).

9. 中国保健协会. 2009.

含辅酶Q10保健食物产物注册呈文与审评端正http://www.chc.org.cn/news/detail.php?id=61163

《中国临床养分网》剪辑部

本站动态栏：

收尾到 2024 年 12 月 26 号上昼 8:00 时，本平台关心东说念主数为：388991 名 。更多信息点击左下角阅读原文稽查。